隨著戶外運動的興起，不少人群或者公司會選擇進行戶外的訓(xùn)練，外呼拓展訓(xùn)練對身體以及團隊協(xié)作都有一定的好處，但是在進行戶外拓展訓(xùn)練的時候也要注意一些事項來保證自身的安全。

　　公司進行戶外拓展訓(xùn)練有哪些好處

1、增強團隊協(xié)作能力公司進行戶外的拓展訓(xùn)練，多是進行一些團隊之間的協(xié)作，通過這些團隊間的合作，可以提高人的歸屬感以及團隊之間的協(xié)作能力。

　　2、提升自信心可以通過戶外訓(xùn)練，完成后，就會增加自己的信心。

　　3、培養(yǎng)積極的態(tài)度通過團隊之間的訓(xùn)練合作，可以通過一些運動鍛煉，增強自己與同事之間的關(guān)系，還可以增強體質(zhì)，提高積極的生活態(tài)度。

　　兒童做戶外拓展訓(xùn)練有哪些好處

1、增強體質(zhì)戶外訓(xùn)練以運動類居多，所以通過訓(xùn)練可以增強體質(zhì)，提高孩子的身體素質(zhì)。

　　2、提升自信心面對著訓(xùn)練的內(nèi)容，如果不懼挑戰(zhàn)，并且完成，對于孩子的自信心有很大的提升。

　　3、集中注意力戶外運動多是需要集中注意力的，這樣對孩子未來的成長和學(xué)習(xí)都有很好的幫助。

　　4、提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性戶外訓(xùn)練是需要肢體協(xié)調(diào)的，所以對于孩子的平衡力以及柔韌性都是很好的鍛煉。

　　做戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)該注意些什么1、要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行，比如有心臟病的人群就最好不要挑戰(zhàn)蹦極等危險性運動。

　　2、孩子做戶外訓(xùn)練的時候，要注意安全，家長要隨從看護。

　　3、不要做太過于危險性的動作，也不要長時間的堅持，要根據(jù)自身的體力選擇性運動。